Ponencia · Bienestar profesional · 45–75 min
Cuidarnos previene el burnout
Prevenir burnout en clínica: señales, límites, diseño del entorno y responsabilidad organizativa.
El problema
El burnout no llega de golpe: se cocina en hábitos, ritmos, exigencias y falta de recuperación. Esta ponencia pone foco en señales tempranas y decisiones que protegen al equipo.
Para quién es
- Equipos con fatiga acumulada y tensión emocional.
- Dirección que quiere cuidar sin infantilizar.
- Clínicas con rotación o desmotivación.
Objetivos
- Identificar señales tempranas (individuales y de equipo).
- Entender factores organizativos (ritmo, carga, límites).
- Definir hábitos de recuperación y pausas inteligentes.
- Diseñar un plan mínimo de prevención.
Qué se llevan
- Checklist de señales tempranas.
- Acuerdos de límites y recuperación.
- Plan 30 días de prevención (hábitos y revisión).
- Guía de conversación para pedir ayuda sin estigma.
Estructura
Bloque 1 · 15–20 min
Qué es burnout y cómo aparece
Diferencia entre cansancio y agotamiento sostenido.
Bloque 2 · 15–20 min
Factores organizativos
Ritmo, carga, expectativas, interrupciones.
Bloque 3 · 15–20 min
Hábitos de recuperación
Pausas, límites, micro-recuperación, apoyo.
Bloque 4 · 10–15 min
Plan mínimo
Qué hacer en 30 días para notar mejora.
Dinámicas y entregables
- Autoevaluación guiada (anónima) de señales y carga.
- Definición de 2 acuerdos de recuperación por equipo.
Nota
Página exhaustiva. Si necesitas evidencias (PDF/vídeo) se facilitan bajo demanda, sin depender de enlaces externos.